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主讲人：陈天智老师

各位听众，大家好！我是进德心理陈天智老师，欢迎大家接续收听我们的节目。今天我们继续探讨恐婚、不会恋爱、宅男宅女的社会现象。

造成恐婚的原因：

父母婚姻不幸福

看到太多不幸福的婚姻，已经那样的婚姻给个体造成的痛苦

不相信自己能负起责任

在原生家庭，收到父母过多的照顾，缺乏自立能力，更不懂的如何照顾他人。

今天我们首先看如何解决恐婚。

恐婚心理调整

婚姻是终身大事，有紧张，谨慎对待是正常的，不要因此就放弃。

如果不结婚，对自己人格的成熟是有影响的。

利用恐婚，谨慎选择对象。选择标准，从重要到次要，次序如下：

对方情绪是否稳定

对方的原生家庭是否稳定

对方是否有养家的能力

男性：工作、挣钱

女性：工作、照顾他人

是否爱你

你是否爱他/她

其它：家庭背景、外貌、性格等。

如果依据这些标准选了，接下来就要相信自己：

在婚姻中，相互成长

让自己成为一个成熟的男人、女人、

让自己成为母亲、父亲

婚姻中的争吵、摩擦必不可免，但问题都能解决；

这也是成长过程中所必需的。

不会谈恋爱可能原因

与家长的教育理念有关，在几个关键年龄阶段，妨碍了孩子与其他小朋友玩耍：

在儿童时期（小学阶段）太过敦促孩子学习，没有给孩子足够多的时间玩。

智能手机的普遍，导致孩子只和手机游戏，忽略和其他孩子玩耍。

青春期，禁止孩子和异性接触；把与异性密切接触看成是洪水猛兽。

因为没有和异性有过正确的接触或者心理上有一些抵触，导致和异性交往时，会有自卑的表现，缺乏自信，担心自己不会照顾人，又害怕受到伤害等。所以从心底认为自己不会谈恋爱。

不会谈恋爱心理调整

心理调整

学会换位思考和同理心，先放下自己的感受，去体验对方的感受

理解对方（理解不等于同意），并表达出来

表达自己内心的感受，而不是发泄情绪

如：你说我傻，我很难过

表达对对方的希望，但不勉强

可以在乎对方，为对方做事，但有底线，人际交往，包括男女朋友，必须是平等的、平衡的、相互尊重的

不能为了留住某段感情而失去自我。

真正的爱情，必须为双方都是有益的，尤其是心理上的成长：感到自己的存在价值。

宅男宅女产生原因及心理调整

一般表现：

长期足不出户，不工作、不外出和人打交道

原因：

缺乏自信，不敢和人打交道

有过受挫经验

太习惯一个人在家待着（上网、玩手机）

网络瘾症

认知上，合理化自己的行为

解决方案：

提升自信是最重要的解决方案

勉强自己多一些户外活动，户外锻炼身体。

结语

因为时间关系我们今天暂时讲到这里。

截止目前为止，我们家庭课堂内容，已经讲了16堂课，后期我们还会继续为大家解疑答惑。请大家继续关注我们！

如果在您身边有婚姻情感、家庭矛盾、亲子教育、抑郁焦虑等各种心理困惑，欢迎拨打我们的电话:18731115937。

谢谢大家，我们再会！